医者との婚活で落ち込んだらプラス思考で乗り切る！プラス思考になるには具体的にどうするの？

医者との婚活で落ち込むこともあるでしょう。そんなときは、何とかプラス思考に変えるようにします。でも、プラス思考とは？プラス思考のメリットは？プラス思考になるには具体的にどうするの？今回は、こんな疑問にお答えします。

医者との婚活で落ち込んだらプラス思考に変える！

プラス思考とは？

医者との結婚は、本当に難易度が高いです。出会い、交際など、各段階で壁にぶつかることもあるでしょう。医者との婚活で落ち込んだら、何とかプラス思考に変えるようにしましょう。マイナス思考は、負の連鎖を起こして、ますます落ち込みます。

プラス思考とは、物事に対して良い方向に向かっていると、前向きに考えることです。それに対して、マイナス思考とは、物事に対して悪い方向に向かっていると、後ろ向きに考えることです。まさしく正反対の思考です。

例えば、交際中の男性医師から2週間も連絡がこない。これに対して、プラス思考の人は、「連絡がこないのは、きっと仕事が忙しいからだ。時間が取れたら連絡してくれるはずだから待とう。」と考えます。その後に彼氏から連絡が来たら嬉しくて、楽しく明るい対応ができます。

それに対して、マイナス思考の人は、「連絡がこないのは、私に関心がなくなったんだ。他の女性と交際を始めたに違いない。」などと考えます。事実は１つで同じなのに、それに対する考え方は正反対です。

マイナス志向は、負のスパイラルに陥りがちです。相手に対して、どんどん疑心暗鬼になっていきます。そうすると、その後にせっかく連絡が来ても、素直に明るく応じることができなくなってしまいます。

プラス思考のメリット

プラス思考のメリットは数多くありますが、集約して3点にまとめてみました。プラス思考にデメリットは、特にないと思います。わかりやすいように、婚活パーティーの参加を例にあげてご説明します。

失敗を恐れずに素早く行動できる

プラス思考の人は、何かやろうと考えたときに、失敗を恐れず素早く行動します。医者と結婚するためには、医者が集まる婚活パーティーに参加するとよいと聞いたら、「よし！必ず上手くいく！」と考えて、すぐにパーティー開催を調べて申し込みます。

それに対して、マイナス思考の人は、パーティーに行っても、「容姿に自信はないし、誰も話かけてくれないのではないか？」「自分から話そうと思っても、何を話してよいかわからない？」「結局、上手くいかないのではないか？」と考えて、なかなか申し込めないのです。

切り替えが速くて何度でも再チャレンジできる

プラス思考の人は、もし婚活パーティーに参加して、相手がみつからなかったとしても、すぐに気持ちを切り替えられます。今回は、たまたま上手くいかなかったけれど、次はきっと上手くいく。」と前向きに考えるのです。

それに対して、マイナス思考の人は、やっと申し込んだパーティーで相手が見つからなかったら、「自分はダメなんだ。次にパーティーにいっても、きっと上手くいかない。もうパーティーに行くのはやめよう。」と後ろ向きに考えるのです。

ヨシキ

婚活パーティーは、一度で良い相手が見つかるとは限りません。一度参加してだめなら、二度参加してみる。二度参加してだめなら、三度参加してみる。このように、ポジティブに諦めずに活動していると、自分の経験値も高まり、良い相手が見つかる可能性が高まるのです。

自分が好きで自分に自信が持てる

プラス思考の人は、常に上手くいくと考えるので、気持ちを明るく持つことができます。そして、前向きに行動している自分を好きになれます。くじけずに行動を続ける自分を評価して、自分に自信が持てます。

そのため、再度あるいは再々度、参加したパーティーでも、明るく積極的にふるまい、会話も弾みます。良い相手との出会いさえあれば、成功する確率が高まります。

それに対して、マイナス思考の人は、常に失敗するのではないかと考えるので、どんどん暗い気持ちになっていきます。失敗した自分が嫌いになり、また失敗するのではないかと、自分に自信が持てなくなります。

そのため、頑張って再度、パーティーに参加したとしても、表情は暗く、声は小さくなり、会話も弾みません。良い相手と出会っても、成功する確率は低くなります。

ヨシキ

この自分に自信が持てるかどうかは、とても重要です。自分に自信がある人は、表情が明るく、行動がきびきびしていて、魅力的に見えます。その逆に、自分に自信がない人は、表情が暗く、行動がおどおどしていて、魅力を感じられません。どんどん成婚から遠ざかっていきます。

プラス思考になるには具体的にどうするの？

ここまで読んで、「私もプラス思考になりたい！」と思った人は多いのではないでしょうか。でも、「自分の性格は、これまでいつも後ろ向きだったし、心配症だし、性格ってそんなに簡単に変えられないのでは？」と思っているのではないですか？それこそマイナス思考ですよ。

大丈夫です。人間に変えられないことなんか１つもないんです。ちょっとした考え方の切り替えと訓練で、誰でもプラス思考に変えることができます。それでは、具体的な方法をご説明しましょう。

プラス思考になるための５つの方法

何かに迷ったら、すぐに行動してみる

先の例で言えば、婚活パーティーに参加しようかどうか迷ったら、すぐに参加してみることです。もし行動に移しても良いことが１つもないと思ったら、そもそも迷わないのです。やろうかやるまいか迷うということは、良いことも悪いこともあるからです。

このようなときは、すぐに行動してみることです。行動が速ければ、例え失敗したとしても、修正も速くできます。迷いに迷って、それから行動したら、すでに時間が経過しているので、失敗したら修正する時間が少なくなり、再挑戦が遅れます。

良い結果が出るか、悪い結果が出るかは、誰にもわかりません。やってみて、上手くいけばラッキーくらいの軽い気持ちでやってみるしかないのです。

行動したら、自分をほめてあげる

例えば、婚活パーティーにすぐに申し込んだら、「婚活パーティーに申し込んだ。私、よく頑張ったね。」などです。行動したら、自分をほめるというのは、とても重要です。自分をほめることで、気持ちが明るくなるからです。

大きな成功に到達するためには、小さな成功を積み重ねることです。どんなに小さくても、成功体験をコツコツと積み上げていくことです。「何か行動できた！自分をほめた！」というのは、成功体験として心に残ります。

このような、自分をほめる習慣をつけることで、だんだんと自分が好きになっていき、自分に自信が持てるようになります。

前向きになれる言葉をつぶやく習慣をつける

言霊ということが言われますが、口に出す言葉はとても大切です。普段から前向きな言葉を使っているか、後ろ向きの言葉を使っているかで、心の持ちようは大きく変わります。プラス思考になるためには、前向きな言葉を使うようにします。

ここでは、一番簡単な方法をお教えします。後ろ向きな言葉を言ってしまったら、その後に必ず前向きな言葉を続けるように習慣づけるのです。例えば、「婚活パーティーに行っても誰も話しかけてくれないのでは？」この後に、「でも大丈夫、自分から話しかければよいのだわ！」などと続けます。

もう１つ例をあげましょう。「私は口下手だから、会話が弾まないのでは？」この後に、「でも大丈夫、聞き上手に徹すればよいのだわ！」などと続けます。こんな風に、「でも大丈夫」を間にはさんで、前向きな言葉を続ける訓練をしましょう。

笑顔を心掛けて、きびきび動くようにする

明るく前向きな気持ちは、明るく前向きな行動から生まれます。いちばん簡単で、最も重要なことは、常に笑顔でいるように心掛けることです。朝起きたら、鏡を見てみましょう。もし暗い表情をしていたら、笑顔を作ってみます。

日常生活の中でも、ときどき鏡に向かって表情チェックをしましょう。疲れた顔、暗い顔が見えたら、笑顔に変えましょう。これを毎日、習慣づけるようにします。そうすると笑顔でいる時間が長くなります。そして、心も明るくなってきます。

そして、表情が笑顔になったら、次は身体の動きも変えてみましょう。歩くときも足取りを軽やかにして、きびきび動くようにします。動きが速くなると、気分も爽やかになり、明るい動作になります。明るい表情や明るい動作により、考え方も明るくなり、プラス思考につながります。

ゲン担ぎをしたり、自分にごほうびをあげる

自分では明るく前向きに頑張っているつもりでも、どうしても上手くいかないときがあります。こんなときは、せっかくプラス思考になろうと思っていた気持ちが一気に崩れてしまうかもしれません。

ダイエットのリバウンドと同じで、反動が大きく、「何をやってもダメ！」と絶望的にマイナス思考になってしまう可能性もあります。まあ、普段はプラス思考の人でも、当然、落ち込みがひどいときだってあります。同じ人間なのですから。

そんなときは、思い切って気持ちを切り替える行動をします。例えば、縁結びで有名な神社仏閣などパワースポットに行って、心を清めてみる。いわゆるゲン担ぎです。お守りや開運グッズを握りしめて、「次は絶対に成功するぞ！」と、叫ぶのもよいです。

ヨシキ

まあ、僕YOSHIKIは、極めて合理的な考え方をする人なので、あまり開運お守りグッズなどには頼らないのですが、お守りグッズを身につけたほうが明るい気持ちになれるという方は、お守りグッズを身につけるのもよいかもしれません。その際は、あまり深みにはまらないように注意してくださいね。

あるいは、豪華なレストランに行って食事をしてみる。ずっと欲しかった品物を思い切って購入してみる。たとえ、いまは上手くいっていなくても、これまで頑張ってきた自分にご褒美をあげるのです。このようにして、気持ちを切り替えます。

まとめ

医者との結婚は難易度が高いので、ときには落ち込むこともあると思います。そんなとき、普段からマイナス思考の人は、負のスパイラルにはまりやすいので、十分に注意してください。そこで、今回は、プラス思考に変えることの大切さについてご説明しました。

そして、プラス思考のメリットをご紹介して、具体的にプラス思考に変えるための５つの方法についてもご紹介しました。婚活パーティーを事例にご説明しましたが、結婚相談所に申し込むなど、他のケースにも当てはめて考えてみてください。

医者との結婚は、もし諦めたらそこで終わりです。絶対に諦めないという強い精神を持ち、常にプラス思考でチャレンジしてください。そうすれば、必ず道は開けると信じています。心より、読者の皆様の成功をお祈りしております。